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36岁的阿姨成为健身达人,爱好撸铁,被称为“冻龄女神”!

(来源:网站编辑 2018-10-06 10:56)
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36岁的阿姨成为健身达人,爱好撸铁,被称为“冻龄女神”!

2018-10-06 10:21来源:全球健身号增肌/减肥/健身

原标题:36岁的阿姨成为健身达人,爱好撸铁,被称为“冻龄女神”!

文章为原创供稿 | 未经允许禁止抄袭

很多人一上了30岁就开始发胖,体能下降,肌肉流失,代谢低下。但是坚持健身的人就不一定了,30多岁却如同20岁小年轻一样活力。

这个安吉拉就是一个例子,她36岁了,是一个被叫阿姨的年纪,但是身体却非常矫健,肌肉也非常紧致,身材比年轻女孩还要好。安吉如今已经成为一个健身小达人。

健身是需要毅力坚持的,为了保持好身材,安吉拉饮食特别注意,以高蛋白食物为主,少吃油腻煎炸食物,多吃复合碳水主食,保证多种营养均衡摄入。

健身房经常能看到她锻炼的身影,好看的身材线条吸引了不少粉丝,在网上有超27万粉丝关注她。爱好撸铁的她,也被称为“冻龄女神”!

安吉拉一开始也进入减肥误区,以为靠减肥药就能换来一个好身材,但是却把身体吃垮了。后来她开始学会科学减肥,依靠运动跟合理饮食,减少了胡吃海喝的聚会,更多时间投入在健身房,减少了朋友的聚会,却结交了更多健身的朋友,交际圈也在慢慢改变。

但这一切让安吉拉觉得非常充实自在。

安吉拉的身材也开始越来越好,翘臀,马甲线都练出来了,生活也不在那么焦虑,性格也乐观多了。开朗的性格让她结实了很多有趣的朋友,健身让她带来了太多的改变!

但是,健身能让你进步,收获好身材,颜值不老,付出的汗水都是值得的。

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